Aktywna jesień i zima dzieci z astmą
Krótkie, ale regularne spacery na świeżym powietrzu zwiększają odporność dzieci z astmą. Przez ponad pół roku w Polsce pogoda zniechęca do wychodzenia z domu i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Krótki dzień, duża ilość opadów, przeszywający wiatr powodują, że w okresie jesienno – zimowym wychodzenie z domu nie budzi pozytywnych emocji, ale – zwłaszcza dla rodziców dzieci z astmą – jest bezwzględnie konieczne.
Spacery na świeżym powietrzu, nawet w deszcz
Jak i gdzie można bezpiecznie spędzać czas z dzieckiem z astmą? Instynkt podpowiada, że tam gdzie ciepło i sucho. Naturalnym w takiej sytuacji wydaje się pójście do kina, na kręgle czy na salę zabaw dla dzieci. Tymczasem właśnie takie podejście wykluczające wychodzenie z domu w obawie przed przeziębieniem w największym stopniu osłabia odporność dzieci. W naszej strefie geograficznej gdzie panuje niedobór światła słonecznego i w okresie jesieni i zimy, choćby półgodzinne, ale regularne spacery mają ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka.
„Rodzice muszą wiedzieć, że kluczową rolę w budowaniu odporności organizmu odgrywa prawidłowa synteza witaminy D3, która odbywa się w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Dopływ świeżego powietrza pozbawionego charakterystycznych dla zamkniętych pomieszczeń, alergenów, roztoczy kurzu domowego, pleśni, bakterii atypowych oraz licznych szkodliwych substancji chemicznych wszechobecnych w zamkniętych a często również klimatyzowanych pomieszczeniach wpływa korzystnie na zdrowie dzieci. Warto spacerować nawet wtedy, kiedy na dworze pada deszcz lub śnieg” – mówi dr Teresa Marek – Szydłowska, Ordynator Oddziału Dziecięcego Szpitala MSWiA w Krakowie.
Choroba chorych budynków
Specjaliści alarmują, aby nie spędzać czasu z dziećmi na zakupach, lub placach zabaw w centrach handlowych. Źródłem tlenu w obiektach wielkopowierzchniowych są skomplikowane systemy klimatyzacyjne, w których bardzo łatwo dochodzi do zagnieżdżania się szkodliwych dla zdrowia drobnoustrojów takich jak grzyby pleśniowe i bakterie atypowe. Również sztucznie wentylowane pomieszczenia, w których utrzymany jest równomierny poziom temperatury i wilgotności, często wyłożone wykładzinami dywanowymi są dobrym miejscem dla rozwoju roztoczy kurzu domowego i innych alergenów. Dzieci ze schorzeniami alergicznymi szczególnie źle znoszą przebywanie w takich miejscach. Dlatego kilkugodzinna wizyta w kinie czy sklepie z zabawkami zlokalizowanym w wielkim centrum handlowym może skończyć się zaostrzeniem objawów astmy, podrażnieniem oczu i górnych dróg oddechowych.
Trzeba zachęcać dzieci do jazdy na rowerze a zimą na sankach, łyżwach i nartach, wizyt w ZOO, dokarmianiu zwierząt czy lepieniu bałwanów, Nawet krótkie jesienno zimowe dni powinny być wykorzystywane na wyprawy do lasu czy parku, gdzie można swobodnie bawić się i biegać. Taka aktywność może stanowić początek przygotowań i nabierania kondycji przed feriami zimowymi. Infekcje wirusowe i przeziębienia czy nawet zwykły katar mogą rozregulować kontrolę astmy, dlatego też tak ważne jest wzmacnianie kondycji dzieci przez cały rok.
„.Oprócz systematycznego stosowania leków przeciwalergicznych dla uzyskania dobrej kontroli choroby konieczne są działania profilaktyczne, które mają na celu poprawę wydolności fizycznej dziecka. Są wśród nich ruch na świeżym powietrzu, zdrowe odżywianie, unikanie nadwagi oraz uprawianie sportu. Poza tym każdy dzień spędzony wspólnie na spacerze sprzyja nie tylko zdrowiu, ale i rozwojowi wzajemnych dobrych relacji w rodzinie” – zwraca uwagę dr Szydłowska.
Więcej informacji na temat astmy u dzieci można znaleźć na stronie internetowej www.astma-katar.pl.
